Yoga & Tanz EVENT
Dies ist eine Einladung an alle Yoga- und Tanzbegeisterten! 💃🏼🧘🏼♀️
An diesem Abend erwartet dich eine Mischung aus:
🍂 Atem, Meditation & Yoga Asanas
🍁 somatische und ganz freie, intuitive Bewegung & Tanz
✨ Tiefenentspannung
Ein Raum, der dir dabei hilft, Geist und Körper in Einklang zu bringen und den Wert der völligen Gegenwärtigkeit zu erfahren.
Ein Raum, um dich zu spüren, um dich zu zeigen und dein inneres zum Ausdruck zu bringen.
Etwas Yoga Erfahrung ist hilfreich aber nicht Voraussetzung.
Wann? 25. Oktober
Uhrzeit? 17-19 Uhr
Wo? Bamberg
Auf Spendenbasis
Verbindliche Anmeldung an: 015730768738 oder über das Kontakformular.
Yoga Matte bitte mitbringen!
Ich freue mich auf Dich! 🤗 - Catharina
YOGA KURSE
Im LadyFit:
Mittwochs Yoga Flow 16:30 bis 17:30
nur für Teilnehmer des Fitnessstudios
Ab September bei Bird of Paradise (https://verenateuber.de/stundenplan/):
Freitags Vinyasa Yoga 17:00 bis 18:30
Sonntags Slow-Flow Yoga 10:00 bis 11:30
Anmeldung über Eversports, siehe Website
YINIDRA - eine mischung aus yin yoga und yoga nidra
Termin wird noch bekannt gegeben.
YIN - Yoga-Haltungen, in denen 3-5min verweilt werden kann, um Anspannung des Bindegewebes zu lösen und tiefe Entspannung zu fördern.
NIDRA - eine Form der Meditation, bei der ein Zustand zwischen Schlaf und Wachsein erzeugt und eine integrale Tiefenentspannung ermöglicht wird.
Yogakurs für komplette Einsteiger
"Ich bin nicht wirklich sportlich."
"Ich bin null flexibel."
"Ich habe auch nicht viel Kraft."
Vielleicht hattest oder hast du diese Gedanken manchmal bei der Überlegung bei einer Yogastunde teilzunehmen.
Ich kann dir versichern, dass du nicht sportlich, flexibel oder stark für Yoga sein musst!
Beim Yoga geht es darum deinen Geist zu beruhigen, eins zu werden mit Körper und Geist. Die körperlichen Yoga Haltungen dienen ursprünglich als Vorbereitung auf die Meditation im Sitzen.
Atemübungen und Körperhaltungen unterstützen die Meditation. Alle drei Aspekte wirken sich positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit aus.
Nach einer Yogastunde fühlst du dich entspannter, mehr mit deinem Körper verbunden, innerlich friedlich und klar und körperlich ausgeglichener.
Für Fragen, weitere Informationen oder eine Kurs-Anmeldung schicke mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular auf der Home Seite oder direkt an: catharina.bonk@gmail.com
Ich freue mich darauf, Dich auf Deiner Reise zu mehr Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung zu begleiten.
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