Slow Flow Yoga
Entschleunigung, Atembewusstsein und tiefe Entspannung schenken dir Ruhe im Geist und im Herzen.
Beschreibung
Wir fließen achtsam und langsam durch atemsynchrone Asana-Sequenzen, die dir helfen auf körperlicher und geistiger Ebene zu entspannen. Elemente des Yin Yoga unterstützen die Dehnung und Lockerung auf tiefer faszialer Ebene. Pranayama (Atemübungen) sind fester Bestandteil der Stunde, um Entspannung auf ganzheitlicher Ebene zu gewährleisten und den Zustand der Gegenwärtigkeit zu praktizieren. Die Endentspannung (Savasana) wird mit Mantra-Gesang begleitet, um den Geist vollkommen zur Ruhe zu bringen. Diese Yoga Einheit ist ganz besonders wohltuend bei Stress durch Alltagsbelastungen und wirkt sich zudem positiv auf die Psyche aus. Für alle Level geeignet.